Як позбутися сильного жару


Чому кидає в жар при клімаксі?

У більшості випадків головною причиною, чому кидає в жар при клімаксі, є гормональна перебудова. Уявіть, все життя організм спокійно себе почуває, вважаючи наявний рівень гормонів правильним. Під час менопаузи естрогену стає суттєво менше. Мозок починає «бити на сполох», бо не встигає звикнути до змін.

Як полегшити протікання клімаксу?

Для того, щоб полегшити протікання клімаксу, жінка повинна:

  1. вживати правильну й збалансовану їжу з достатньою кількістю вітамінів;
  2. щодня вживати кисломолочні продукти (сметану, сир, йогурт та молоко);
  3. виключити зі свого меню жирні, гострі й солоні продукти;
  4. відмовитися від шкідливих звичок;
  5. зайнятися спортом;

Що пити від припливів?

Впоратися з припливами без гормонів можна за допомогою рослинних засобів з фітоестрогенами (червоною конюшиною, соєю, льоном). Також під час клімаксу рекомендується пити від припливів трав'яні чаї з шавлією, мелісою і м'ятою.

Як позбутися припливів народними методами?

Кращими травами для припливів є шавлія, м'ята перцева, червона конюшина, листя малини, а також солодка і валеріана. Готові суміші можна купити в магазині або заварювати трави на свій смак. Однак слід пам'ятати про регулярність вживання настоїв, інакше вони не будуть мати значної ефективності.

Как пережить жару: топ-10 советов врачей, как …
Топ-10 советов врачей, как взрослым пережить жару без вреда для здоровья.
Как спастись от жары: эффективные способы – IVONA.UA
Узнайте, как себя вести в жару, что лучше есть и пить, чтобы сохранять бодрость.
Что делать, если очень плохо в жару: как помочь
Правила поведения в жару на улице остаются неизменными уже многие годы. Самое главное, следует помнить, что нельзя оставаться под солнечными лучами …
Как спастись от жары – что делать, если стало плохо — УНИАН
Врач рассказал УНИАН, как пережить жару и чем помочь, если стало плохо. Как спастись от жары на улице, что нельзя делать и как оказать первую помощь при …